La vuelta a la calma en las sesiones de TAFAD

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Aunque es la última parte de la sesión, no es menos importante que las demás, ya que en cada sesión debe existir un adecuado enfriamiento o vuelta a la calma posterior a los ejercicios de la parte principal.

Definimos esta parte de la sesión como el proceso posterior a una actividad física que tiene como finalidad restituir el organismo y hacer regresar los valores metabólicos y neuromusculares que se tenían antes de la actividad, o lo que es lo mismo, en una situación de reposo. En nuestras sesiones en TAFAD nuestros alumnos de Cesur Sevilla no olvidan esta parte de la sesión, ya que como futuros instructores es parte de su trabajo finalizar correctamente.

Los principales objetivos que perseguimos con la deseada recuperación en la vuelta a la calma son: normalizar las funciones orgánicas y el equilibrio homeostático, restablecer los sustratos energéticos y restituir elementos estructurales celulares, entre otros.

 

La vuelta a la calma en las sesiones de TAFAD

 

La vuelta a la calma en las sesiones de TAFAD

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