Actividad sobre tablas de Aquaboard

Actividad sobre tablas de Aquaboard

El pasado día 12 de diciembre, los alumnos/as del ciclo de Acondicionamiento Físico de Cesur Madrid Plaza Elíptica disfrutaron de una divertida actividad sobre tablas de Aquaboard.

Realizaron tres tipos de trabajo sobre las tablas: el balance, en el que se utilizan diferentes posturas de yoga y pilates; el core, que consiste en ejercicios para fortalecer la zona abdominal y el HIIT, que es entrenamiento de alta intensidad a intervalos enfocado a la tonificación.

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